犯困精神不好的原因有晚上睡眠质量不好,工作压力大,或是体力消耗过多,或者服用含镇静类的药等都可能会出现犯困没精神,不一定是肾虚所引起的,要综合判定,不要随便吃药,平时注意养成良好的作息习惯,有助于改善症状。