耳鸣，精神不振

怎样提高儿童免疫力一是注意小孩的冷热、不要穿得太热、要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷、而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了.有的小孩一直穿得多、就是冬天、也是整天汗湿衣服、成天穿着汗湿的内衣、他怎么会不感冒呢.古人云：要让小儿安、必得三分饥与寒、就是这个道理.二是活动后发热时要及时松衣、不要汗湿衣服.育儿要求：应在小孩3岁上幼儿园之前、教会小孩自己穿衣、脱衣.如果汗湿衣服后、应及时更换干内衣、不要让小孩成天穿着汗湿的内衣.三岁以下的小孩、由于体温调节功能尚未健全、他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的、热了就会出汗而达到降温的目的.所以小孩汗多、完全是穿热了引起的、绝大多数小孩不是因为疾病而出虚汗的.人在出汗后、表皮毛孔舒张、更易出现感冒的机会、有的小孩说是见不得风、见风后容易感冒、就是这个原因.经常这样的话、抵抗力会明显降低的.三是如果有感冒、要旧能早的给点药治疗、不要延误病情.中医儿科认为：小孩发病容易、变化迅速、小孩出现感冒后、早一小时服药与晚一小时服药、所出现的结果是完全不一样的.长期接触小孩的家长们、要学会观察小孩是否有感冒的异常情况、发现有异常时就应及时作出处理.四是有病要一次性治愈、不要半途而废.小孩发烧超过39℃时、应在2小时内将体温降至38℃以下、体温持续39℃以上超过2小时会引起大脑细胞受损、影响小儿智力.有的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽（支气管炎）、由于没有一次性治愈、导致以后有感冒首先就表现为扁桃肿大或咳嗽、并很难彻底治愈、时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎.这会出现两种可能：一是小孩经常生病、且不易治愈、容易损害抵抗力；二是经常用药、在小孩体内、出现细菌对药物的耐药性增加、用药效果逐渐减弱.这种情况下、为了治好小孩的疾病、使用抗生素时、只有不断地升级才有效、俗话说小孩用药栽根就是这么回事.五是均衡膳食、加强营养、增强体质.人体必需的营养素有七种、即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的营养全面、比例合理、均衡膳食及一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉、五谷杂粮要吃够、就很好地体现了膳食平衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃零食的不良习惯、零食有害、很多家长都明白的.不要为了心疼孩子、而只给予高营养的精制食品、那样也会出现高营养性营养不良的.六是要训练小孩自己的事自己做、要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣、什么时候热该减衣、并自已穿衣和脱衣、他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数.只有他自己吃饭、才会有吃饭的性趣、才会吃得多吃得好、才会有能保证生长发育所需的营养.父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替、应从型开始教育、越早越好.如何预防小儿反复感冒季节交替、也是儿童最容易感冒的时候.虽说感冒不是什么大病、但是护理不当、感冒反复发作、不仅让孩子苦不堪言、也会让病儿的父母烦恼不已、甚至一不留神、病儿还可能患上气管炎、肺炎等疾病.一、反复感冒的原因有哪些1、缺乏锻炼：孩子平时很少参加户外活动、而缺乏必要锻炼的儿童、身体状况往往比较差.2、缺乏营养：缺乏均衡营养的小孩、会同时缺乏维生素和微量元素.缺钙的儿童很容易感冒、因为这类孩子体内蛋白质不足、所以形成的抗体也少.缺钙的孩子往往缺乏维生素D、而维生素D不足会影响孩子呼吸道功能的发育.其他微量元素的缺乏、比如铁、锌等、都会影响儿童的抵抗力.而缺乏必须维生素的小孩、肯定是抵抗力很弱的.3、空气污染：如果家中有人吸烟、儿童所受的危害往往最大.4、口腔疾埠孩子口腔有慢性病灶、比如慢性鼻炎、鼻窦炎、龋齿等.5、温差：季节交替的时候、时冷时热、会让孩子极不适应.6、接触感染：一般、容易患感冒的孩子应尽量避免去人多的公共场所、因为、那里人员复杂、容易发生交叉感染、一不小心孩子就容易被传染上.由此看来、要预防儿童反复呼吸道感染、父母要做的并不是去给孩子买些增强抵抗力的药物、更重要的是做好护理工作和更改一些不良的生活习惯.二、预防感冒的9大措施1、运动：父母应鼓励孩子多参加户外运动、运动能有效增强孩子的抵抗力、在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显.2、穿衣：季节交替的时候、温差比较大、因此、有些父母担心孩子冻着、就给孩子穿得过多、这种做法的结果往往会使孩子失去适应气候变化的能力.同时、衣服穿得太厚、又使小孩经常出汗、湿衣、这样更导致小孩抵抗力减弱.3、早餐：吃好早餐很重要、因为能使孩子的体内产生足够的热量增加孩子的抵抗力和御寒能力.4、卫生：要培养孩子养成饭前、便后洗手的习惯.5、通风：儿童的房间一定得开窗通风、父母不要怕孩子吹风就会着凉、其实、闭塞房间中的污浊空气对孩子的降更不利.6、隔离：如果家里有人感冒、应避免和孩子接触、以免孩子被传染上.7、着凉后、受热后的措施：着凉的孩子很容易感冒、这时父母要做的是、立即让孩子去温暖的地方呆会儿、并可以给予热汤和热牛奶.孩子受热汗湿衣服后、应及时更换干衣服.否则、汗湿衣服后、由于体温降低、更易发生感冒.8、交叉感染：如果幼儿园有孩子感冒、应注意隔离和预防、并进行必要的消毒、通风、晒被褥等处理.另外、不要带孩子去人多的公共场所、也不要带孩子去别人家串门、以避免感染.9、积极治疗呼吸道疾埠患扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道疾病的儿童更易患感冒、因此、父母应带孩子去医院对这些疾病进行积极的彻底的治疗.要避免孩子反复感冒、积极做好以上9项预防工作是当务之急.三、孩子反复感冒、父母该如何护理1、休息：增加休息时间、保证孩子有充足的睡眠时间、以起到增强孩子抗病能力的作用.2、观察体温：如果孩子的体温超过38.5摄氏度就说明孩子发烧了、应立即进行物理降温（温水冤或药物降温（最好在医生的指导下进行）.3、饮食：感冒的孩子往往食欲不佳、因此父母可将进食的时间安排在退热后体温接近正常的时候、给孩子吃些清淡、易消化的食物.4、补充水分：尤其是高热的时候、更应多饮食以补充水分的损失.5、衣着被褥要适宜：不要在孩子高热的时候穿得过多、盖得过多、因为、一方面不易散热、使体温升高、另一方面会使孩子出汗过多、造成水分流失.正确的做法是发热时衣着不宜过多、睡觉时应脱去一些衣服以免起床后着凉、盖的被子可比平常稍多点、但在出汗后应及时减少些.并及时更换汗湿的衣服.6、保持大便通畅：保持大便通畅有利于孩子体温恢复正常.如果孩子发生便秘、父母可用开塞路缓解.7、止咳：感冒的孩子常常会因咳嗽而休息不好、除了按时服药、睡觉时可将孩子的枕头垫高些、呈半卧位、这样可以减少呼吸道分泌物对咽部的刺激。

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