当女性更年期时,她们会感到虚弱,需要更多的营养,吃一些维生素和水果。在生活中,不要生气,试着每天都有好心情。出去多走走。
如果你有足够的时间,你可以和家人和朋友出去玩,在另一个地方改心情。如果你觉得不舒服,你应该及时去医院看医生,不要耽误病情。
在饮食中,应该注意光线。每天多注意休息,以提高睡眠质量。