起居生活要规律,白天避免过度疲劳和精神紧张,最好能睡个午觉,以免过于疲劳夜里睡得太沉,有尿时不容易醒来。每天睡前2个小时,不要再喝饮料或水,养成睡前把尿排净的习惯。
在临睡之前洗个澡,能舒适入睡可以减少尿床。每天下午4点后少喝水,晚饭最好避免吃流质或喝很多汤,餐后水果也不宜吃西瓜,桔子,生梨等水份丰富的水果,临睡前不宜喝奶,以减少膀胱的贮尿量。