你好,根据您的描述,你有奶水不足的情况,奶水不足是比较常见的。你好,建议您首先要注意多喝汤,猪蹄汤排骨汤,鲫鱼汤都可以,煲汤的时候可以放一些通草,也可以抓下奶的中药服用,每天保证充足的睡眠,也有助于奶水的分泌。
多吃一些补气血的食物,如红枣桂圆山药,阿胶等。