你说的这种情况一般是因为不能够按时休息引起的,也有可能是强光的刺激引起的比如电焊。应该在平时按时休息,少看电视不玩电脑和手机,吃一些鱼肝油,维生素B2很好休息,一般很快就会好。
也可以到医院进行检查和治疗。