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做俯卧撑时怎样呼吸才不会头痛
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):医生您好,我最近在做俯卧撑,每次我都憋着气一直做,最近开始感觉头痛!我想问一下,做俯卧撑时应该怎样呼吸才不会头痛!或者我该怎样缓解头痛
提问时间:2020-06-07 23:38
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
俯卧撑的时候需要呼吸,不能憋气的,可以用嘴吸气,鼻子呼气来增加吸入空气的量,提高供氧量。头痛是头部缺氧导致的。若氧气足够了就会缓解,而且量力而行,不要一次性做过度俯卧撑。
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