你好,腿麻疼痛弯不下腰根据你描述的情况你的症状已经很严重,建议你到正规的医院检查对症治疗。腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼