问题分析:你好,葱、姜、蒜和花椒是日常必备的调味品,但不能多吃,过量食用大蒜会在杀死肠内致病菌的同时,也把肠内的有益菌杀死。
意见建议:建议每天生吃大蒜不要超过4瓣,且不能空腹食用。平时多喝水,多吃蔬菜水果。