你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适和个人体质下降的表现,时间越长,恢复越慢。,除了就医进行合理地诊治外,应该合理饮食,营养均衡,避免肥厚油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,适当地活动,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的身体。