消瘦乏力可能是由于某些疾病引起的,也有可能是因为不良的生活习惯导致的。引起消瘦乏力的主要原因可能有:挑食,饮食营养不均衡、不规律,喜欢单一的食物,不注重饮食中脂肪的适当摄入,新陈代谢过快,肠胃的吸收功能障碍等。
建议增加膳食纤维的摄入,食物内容应丰富多样,不要吃单一的食物,进食一些含有脂肪以及碳水化合物的食物,加强体育运动。