60岁老年人早上锻炼好还是晚上锻炼好?

心包经不通会出现心烦，心惊，心悸，心闷，心痛，短气上气有压力感忧郁易怒，口腔溃疡口干口臭等症状。心包经不通是心脏供血不足，心肌失去营养，缺血缺氧导致的。平时低盐低脂饮食，勿劳累。

你好，中医认为，你的情况主要是由于没有得到正确治疗，才导致长期不愈。建议你用传统中药麻黄,防风,龙戟草,荆芥,乌梢蛇,全虫,蜈蚣,白芷,薄荷,细辛,蛇床子,高丽参,沉香,金精草.这些传统中药具有清血热,除血燥,攻血毒,补内虚,养胃健脾,疏肝理气的功效，经过多年临床辨证，尤其治疗湿疹疗效独特。这些传统中药配合使用可以促进皮肤细胞代谢，修复受损皮肤细胞，减缓皮肤细胞的衰老，恢复皮肤活力与弹性。你可以在当地药店买到这些药物,自己在家治疗即可,省钱方便且奇效实用.希望你正确治疗,早日康复！

你好，这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

脚趾头中间痒有可能是由于局部的皮肤有真菌感染而引起的生癣，首先注意局部皮肤的清洁卫生，建议到医院做个真菌培养确诊，一般治疗的原则是多吃些富含维生素B族的食物，饮食应清淡，多是水果蔬菜，尤以海带应多吃，常吃；油炸，肥甘，辛辣燥性食品应禁食，辛辣食品。不建议滥用药物。

雀斑不分年龄，可以被各种年龄的人治疗。你可以每天晚上加一些白糖洗脸。如果你坚持一周，你会看到皮肤变得更光滑。如果你有雀斑，出门的时候一定要涂好防晒霜。你可以涂防晒霜、雨伞或帽子。

要注意营养搭配不能一直吃肉也要多让孩子吃一些蔬菜水果，不能因为吃那么多肉食而忽略了其他微量元素的补充。肉类不宜多吃。平时注意休息，多吃水果蔬菜，增强体育运动，有助于新陈代谢。

您好，一般情况下按照人的颅骨来说太阳穴是没有骨头的，您这种情况目前来说还不好判断是什么东西，可以去医院做个CT看看，如果已经是很长时间的话就不用治疗了，可能是多长了一块骨头。

你好、你的情况是脾胃湿热导致的浊气上逆引起的胃疼、恶心症状、建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗、见效快、疗效确切、可以彻底治愈

睡着了就自言自语说明本应处于休眠状态的大脑皮层仍旧处于兴奋的状态，可以吃一些安神补脑的药物。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应做适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，泡泡脚，听舒缓的音乐，放松心情，让整个身体放松下来，平时应注意有一个睡眠环境，饮食上特别注意晚餐不要吃得过饱，白天不要让自己过度疲劳紧张等，有助于正常睡眠。

偏头疼是一种功能性的疾病，是由于紧张压力或是精神因素引起的神经功能失调造成的头痛，也有一定的遗传因素，是属于血管神经性头疼的范畴，有视觉先兆症状，检查不会有问题，一般可考虑吃些中草药川芎茶调散来治疗。同时结合针灸按摩，效果应该不错。