问题分析:你好,饭前饭后无所谓,我建议睡前,还有起床后,和吃饭没啥关系,你不用太在意,注意运动锻炼,增强免疫力,多吃蔬菜水果,多休息,希望你能满意意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,多喝水,避免辛辣刺激饮食,避免熬夜劳累,早睡早起,多休息,营养均衡补充,增强免疫力,祝你身体健康