病情分析: 肾气虚,是肾虚的一种,主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。
意见建议:保证充足的睡眠,尽量避免熬夜,积极参加户外运动,放松心情,忌食辛辣寒凉的食物。