你好!你这种情况主要是因为肠吸收水分不好造成的,并不是每天喝水吃水果就能解决的。建议可以每天喝蜂蜜水,早上或者平时想喝水喝牛奶什么的加入蜂蜜,一段时间后你会觉得有好转了,平时还是按照你吃水果的习惯进行。
还有就是建议少吃药物,如果过分依赖药物,依赖程度加深,即使排出来了也很不舒服,因为这样的排便很不健康。