你好,你所说的这种情况应该与个人体质有关,同时避免性生活过于频繁,以免对身体的健康产生影响。指导意见应该进行合理的调整来保持身心的平衡与健康,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,饮食营养均衡,搭配合理,适当的活动锻炼,提高身体的状态。