在午睡时要避免猛然起身,因为猛然起身后,身体血管未达到调整状态,会出现大脑供血量不足而头痛。睡午觉起来出现头痛,主要是由于在睡眠过程中迷走神经兴奋,血管处于舒张状态。
起床时交感神经处于兴奋状态,血管会收缩。