颈肩综合症的治疗的办法就是功能康复锻炼,平时注意多做一些肩部的运动,也可以附加热敷,理疗治疗。有一个是利用肩部运动调节颈部肌肉群的方法,右手从头顶跨过,牵拉左侧耳朵10次,再左手重复动作,这样重复多次。