指导意见:鱼肝油是从鱼类肝脏提取的油脂,只含维生素A和D,几乎不含w-3脂肪酸。鱼油则是深海鱼类脂肪的萃取物,只含w-3脂肪酸。
与前者健康作用完全不同。鳕鱼肝油既含丰富的维生素A和D3,又含丰富的w-3脂肪酸(DHA、EPA、DPA),同时具有鱼油和鱼肝油二者功效。