注意充分休息的同时应该进食一些成碱性的食物:蔬菜、水果、牛奶都是成碱性的,来帮助我们恢复身体的酸碱平衡。相反米饭、肉类都是成酸性的,不利于我们消除身体的疼痛。
同时,进食一些维生素C可以清除自由基,减轻身体疼痛!