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患者提问
怎样快速有效的瘦大腿和臀部
怎样快速有效的瘦大腿和臀部骑自行车管用吗,要坚持多久?瘦大腿和臀部
提问时间:2020-06-13 12:56
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
可以每天坚持有氧运动30分钟以上,燃烧全身脂肪,打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择。
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