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医生回答
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你好，你的这种“锻炼”的方式是不科学的，这样的饮食也是不好的，建议你改变一下，就可以起到很好的效果了。,跳绳并不能很有效的减少腹围，建议你慢跑，每周跑3-5次，每次跑半小时以上，只要你持之以恒坚持锻炼4-6月，保证你的小肚子可以慢慢的变小，你会变得很苗条，尤其对你的腹胀的效果是最好的。
另外，不要节食，这对你的身体是有害的，该吃就吃，不要刻意的去节制，只要你可以把能量释放出去，吃再多的食物也是不会长胖的。
你明白了吗？你的父母都不胖吧？
