病情分析: 您好,不知您的脚现在有没有活动障碍,也就是说能不能和正常一样?如果能够正常活动,只是疼痛,那说明跟腱没有问题。
意见建议:建议您暂时先不要做剧烈活动了,伤痛的地方用热水泡一下,或者用一些跌打损伤的外用药,比如云南白药等。如果真的有活动障碍,最好去医院拍片检查。