您好,根据您的描述,可能存在神经衰弱的情况,可能跟您平时工作压力太大,休息不好,失眠有关系。建议您先到医院明确诊断,主要是调理生活作息,避免熬夜,改善睡眠,多吃蔬菜、水果,忌辛辣,必要时服用安眠药物改善睡眠等,如果不缓解,建议及时就医。
以上是对“神经衰弱的食物调理方法有哪些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!