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患者提问
最近晚上12点休息7点醒,醒后还是困又睡不着
最近晚上12点休息早上7点醒,醒后还是困但又睡不着。请问这是什么情况呢?睡眠不好如何改善呢?
提问时间:2020-03-08 18:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
人的睡眠黄金时间为23点到4点,12点睡已经太晚,睡眠不足也是这个原因导致的。
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