你好!依据你的描述,可能因为你长期穿高跟鞋,小腿肌肉已经适应了,你突然换了平底鞋,小腿肌肉需要一个适应的过程。你好!建议到正规医院疼痛科检查一下,确诊病因对症治疗,可以用热水袋在小腿做热敷,减少活动,避免剧烈运动,估计过几天就没事了