根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现,咳嗽和睡眠不佳均有影响,应该进行合理地治疗并调整。咳嗽需要就医进行治疗,平时积极的调整。
安排好生活作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,补充水分,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复健康的身心。