健康指导:建议你调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,日常多喝水、少量多次,泡水喝青果、胖大海、麦冬、金莲花、玉竹、陈皮青果:清肺、利咽、生津、解毒;
胖大海:清肺化痰、利咽生津,清心除烦;麦冬:养阴润肺,益胃生津,清心除烦;金莲花:清热解毒;玉竹:养阴润燥,生津止咳;
陈皮:理气化痰。适合:清热解毒,利咽生津。每天坚持适量的体育运动锻炼。