便秘一般都是因为上火或者是饮食习惯不好导致的,其可引发腹胀食欲不振,失眠多梦焦虑烦躁,口舌生疮,面部痘痘增多,便血排便痛等症,可以吃一定量的水果和蔬菜调理一下,可以喝一些适当的蜂蜜水,然后一定不要乱用要别熬夜。