我天天早上醒来总是腰痛可是起床后就不痛了

你好，七厘散具有化瘀消肿，止痛止血的作用.使炎症尽快吸收。如果你的病情较轻的话，只要减少发病部位的劳动，适当按摩，以及充分休息，炎症是会得到缓解的；如果病情较为严重时，可以考虑切开部分腱鞘，醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙等,然后进行局封。疗效较好。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好,足跟骨刺症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力,有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻,医院拍个X片可以确诊。指导意见你可以选择保守治疗,补钙配合止痛药物治疗,休息时间长些等调节,生活护理成良好的生活习惯,自己观察看看!

左肩关节脱位并撕脱性骨折两个月了胳膊还是酸困，当时伤到了肌肉也会伤到神经血管所以相对较严重。因为伤到软组织及神经血管它们的恢复是比较慢的。现在酸疼也与固定活动少有关。可以适当活动。

髂骨致密性骨炎可以吃海鲜。含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。髂骨致密性骨炎是发生于髂骨耳状关节部分的骨质密度增高性疾病.病因迄今不明,可能与妊娠,机械性劳损,病灶性炎症有关.本病好发于20~35岁的育龄妇女,偶见男性.食物主要包括动物肝脏,海产品,蘑菇,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,麦片,芥菜,乳酪等等,可适当多吃

你好，腰椎间盘突出易患难治，是近年来常见的一类骨科疾病，症状多且复杂，与年龄（椎间盘退行性改变）、长期劳损、外伤等原因有着很大的关系，会导致出现腰腿疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、间歇性跛行、坐骨神经疼甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列症状，严重影响患者的正常生活和健康。休息洗漱经过睡眠后，肌肉、韧带、关节囊等软组织都会变得僵硬。此时，如果马上坐起，就会对腰椎间盘产生较大的压力，成为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。为了避免在刷牙、洗脸时诱发腰椎间盘突出症，首先，需要在起床后稍微活动下腰部，做做后伸、左右旋转“伸懒腰”等动作。洗漱时正确的姿势应是膝部微屈下蹲，然后，再向前弯腰，这样可以在较大程度上减低腰椎间盘所承受的压力。因此，洗脸盆位置不要放置太低，避免由于腰椎过度向前弯曲而加重腰部的负荷。祝早日康复

你好，你说的情况考虑是骨折后引起的肌肉萎缩的病情的，建议你可以给予活血类药物治疗。必要时需要你给予营养神经治疗的

倒走锻炼能够缓解腰痛对腰椎间盘突出等的康复有良好的作用.腰椎间盘图突出是由于长期不合理姿势造成的矫正姿势是康复的关键倒走时强迫人体的重心后移到脚跟能够矫正骨盆前倾减缓腰椎前凸使脊柱趋于直矫正不合理姿势锻炼腰背部肌肉使腰部肌肉有规律地收缩和松弛从而改善腰部血液循环缓解病痛对腰椎间盘突出有康复的作用.倒走时要穿平底鞋小步子慢走如果是大步子快走就不能够将重心移到后脚跟达不到倒走锻炼的效果而且还不安全.运动量要以腰部不感觉到累为宜可以少量多次进行锻炼过多的运动量是会加重腰痛的要量力而行注意安全.也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上坚持直立坚持直立的时间越长效果就越明显可以感觉一下腰痛的症状有无减轻这和倒走的效果是一样的将重心移到后脚跟矫正不合理姿势更加安全有利于坚持.还有一种前高后低的负跟鞋穿着正常行走和倒走是一样的能够代替倒走锻炼在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势锻炼腰背部肌肉巩固倒走锻炼的效果对腰椎间盘突出有康复的作用.平时要注意保持良好的姿势姿势是决定腰背部降与否的最关键因素错误的姿势是引起腰背部蹭的主要原因.腰椎间盘突出等患者如果平时不注意姿势腰痛容易复发复发后也是不容易缓解的.不要久站或久坐长时间保持一个固定的姿势维持一个姿势一旦超过20分钟肌肉就开始紧绷无论是什么姿势维持太久都不好而错误的姿势会加重腰痛的.平时要注意不要干重活提重物尽量避免或减少弯腰不要久坐或久站保持良好的站姿和坐姿.当工作需要久坐时应坐高度适中的硬板椅子坐上去使膝关节略高于髋关节使背部紧靠椅背以使腰部肌肉得到放松和休息减少腰部后伸比较舒适.如椅子过高可将双脚垫起来也能收到同样的效果.椅子的靠背要高至肩胛骨下面以保护腰部.注意定时改变和调整姿势和体位或作简单的放松运动。

你好，这个脚后跟骨折六个月了站的时间长了，局部的地方会有水肿的现象，这个属于正常的，需要一个过程的。这个不必过于担心，时间长一些就好了，可以吃些三七片等药物，另外就是局部的地方可以泡热水脚，减少站立时间利于改善

您好！根据您的描述，这种情况建议您还是考虑去医院做一个彩超和X光片，排除骨质改变及积液积血多少，有骨折可以手术或内固定，积液不是活动性的，可以考虑抽除。加压包扎，效果不错。