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患者提问
常常失眠怎么办啊10点睡觉要到2,3点才入睡
常常失眠怎么办啊10点睡觉要到2。3点才入睡
提问时间:2020-06-20 04:36
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
多是由于植物神经功能紊乱引起的。可能是你平时压力过大,精神容易紧张的缘故。平时加强体育锻炼,睡前泡泡脚,放松心情,睡前精神不要过度紧张。
生活要有规律,避免熬夜,如果有不良生活习惯的话更要戒除。
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