指甲上有横沟凹陷是怎么回事

在指甲上出现横沟凹陷，一般是缺乏微量元素引起的，尤其是缺铁以后容易造成这种症状。

1.平时要加强身体锻炼，增强机体免疫功能，做到劳逸结合，放松心情，减少压力；

2.在饮食上要多注意补充维生素和矿物质，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意一定要吃早餐，饮食要搭配合理。如果有条件可以去补充维生素和矿物质补充剂。

3.指甲能反映你机体状况的走势，并不代表你一定有这样的疾病马上发生，但要有预防的意识，我们常说的“防患于未然。因此不要给自己有不好的心理暗示，要保持积极乐观的心态。