如果经常按摩的话对人体的保健有很大的功效可以治疗腹部不适,胃部不适等疾病对于女性妇科疾病也有一定的调节作用,经常的按摩会起到活血化瘀,理气调经的作用,每天能坚持按摩的话,对人体的身体健康是非常有益的。
日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。
需要注意的是不宜饭后马上进行,可在饭后半小时再做。