问题分析:你好,根据描述的症状肾阳虚引起脚冰凉,腰疼等不适,多因为肾脏肾气不足,肾气亏虚等引起相应不良的现象。多与平时缺乏锻炼,劳累,房事过频等导致。
意见建议:平时适当进行锻炼,增强体质,戒烟酒,饮食方面多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉、羊肉、狗肉等,药物可以考虑金匮肾气丸。