肠胃不好不是光靠补就行的,首先要调理。不要为了增肥而暴饮暴食,一日三餐要搭配合理,定时定量,忌辛辣食物,因为会刺激胃壁粘膜。
还有,临睡前千万不能吃的太饱,可以不吃尽量不吃。也可以找中医开个方子调一下 。