你坐月子头晕这个症状,应该是生产的时候失血过多,造成的贫血,从而让你头晕。你可以在饮食中多吃点含铁的食物补血,例如动物的血,吃猪血或者鸭血;
动物内脏如猪肝;肉类的有瘦肉、鸡肉、鱼肉;蔬菜有香菇、胡萝卜、南瓜、菠菜;还有桂圆、红枣、黑芝麻、红豆、黑糯米、黑木耳、鸡蛋、阿胶、花生、当归等都是补血的食物,同时月子期间尽量多休息,少熬夜。