你好肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象,有的人还会出现口腔溃疡,这些都和内火有关。
第一步是饮食调节。应该多吃养阴润肺的食物,如梨、猕猴桃、西瓜。第二步是生活节奏的调整。应该顺应自然规律,按时睡觉、起床,不熬夜,减少对身体的伤害。
第三步是保持乐观的情绪,也能减轻燥热的不适之感。