晨跑前是可以喝水的,人在晚上睡觉时由于呼吸新陈代谢消化了很多水分,早上起来喝杯水对身体是有好处的,特别是每天早上起来一杯温开水,既可以补充晚上消耗掉的水分,又可以加速肠胃的蠕动,有助于排便,建议你在晨跑前十分钟再喝水,不要一喝水马上去运动。