你描述的状况主要是抑郁症状,符合抑郁症表现,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。如果症状持续存在两周以上,建议到精神卫生专业机构咨询,规范治疗,可以辅助心理咨询,平时保持规律作息,进行一些放松训练缓解症状,及时疏导不良情绪。