速看 宝宝睡觉容易醒怎么办？宝宝缺钙的话容易睡觉不实的
宝宝缺钙影响的睡眠。吃钙片有个吸收的问题，如果身体吸收不了，即使补钙，也是不管用的。不是说吃钙片，宝宝就肯定不缺钙了。可以试试安利的婴儿钙片，那个容易被吸收。多晒太阳就补VD了，还可以食物补钙。食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。而且，最重要的是，食物中的钙是最容易被身体吸收的。吃再多的钙片，被吸收的很少，大多数都流失了。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。含钙食品主要包括：1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。2、豆腐、豆浆等豆制品。3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。5、骨头汤加点醋会使骨头中的钙溶解在汤中被人体吸收。否则，也是流失掉了。
