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正确的快走减肥法有哪些
我堂弟长得特别胖。现在已经有140多斤。因为他从小吃东西吃的特别多,每顿要吃一大碗猪肉。现在这么胖,走路都走不动。我小叔天天叫他走快步路减肥,所以我想问一下正确的快走减肥法有哪些?
提问时间:2020-04-22 22:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
快走是一种步行的方式,它没有固定速度,而应以尽量快的速度步行,当快走的速度达到一定程度而引起不适的时候,可以采取慢跑以便适应快走.快走减肥需要后脚跟先落地,膝盖微弯大步地走。
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