腰椎压缩性骨折刚刚手术8天请问平时怎么锻炼让腰椎赶

如果是膝关节囊肿做手术是唯一治疗有效的方法，药物没有什么效果的。建议尽早到医院的骨科做手术治疗，平常注意不要过多的活动。

产后腰疼的原因是什么，体态的改变是关键。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼，很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续。还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都属于姿势性腰疼。这样，产后腰疼怎么办问题就有了答案矫正腰部不合理的姿势才是关键。让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急。目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难是不容易坚持。然而矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果也自然有限。其实矫正姿势的关键，是矫正人体的重心位置。不良的姿势，往往是重心前移，身体前倾，如果能有效矫正人体重心位置，就可以有效矫正不合理的姿势。矫正重心的问题可以用矫形鞋来进行，鞋对于人体，就相当于建筑物的地基，比如穿高跟鞋，就相当于把人体的地基向前偏斜了，姿势就会变得不合理，所以医生们都警告腰疼患者不要使用高跟鞋，妇产科医生也会警告产妇，产后不要过早地穿高跟鞋，容易导致腰疼。既然鞋对人的姿势影响巨大，能导致不良的姿势，从而导致和加剧腰疼，自然也可以让姿势向好的方向改变，矫正姿势，促进腰疼康复。只要使用负跟矫正鞋就可以了，就是把鞋底做成前高后低的结构，这样可以强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜，现在是将其用于矫正骨盆的前倾，道理很简单。这种矫正方法是工程力学在在人体力学的应用，比如高层建筑发生偏斜，首先要检查地基是否有问题，矫正地基是根本。最著名的案例是对比萨斜塔的拯救，比萨斜塔向南倾斜频于倒塌，比萨斜塔拯救委员会就用在北侧地基下掏土的方法使北侧地基沉降，就是这种方法看似简单的方法，使比萨斜塔最终得以拯救，并重新向游人开放，该方法的术语叫做“地基应力解除法，曾为无数高层建筑成功纠偏，挽回的经济损失数以亿计。鞋对于人就相当于是建筑物的地基，前高后低的负跟鞋，道理和拯救比萨斜塔的地基下取土完全一样，现在用于矫正人体的偏斜，帮助你拯救健康。用负跟鞋矫正人体重心前移，矫正骨盆前倾腰椎前凸，简单实用，目前还没有更好的方法。你可以试验一下倒走，感觉腰疼是否能够减轻。还可以赤足或穿平底鞋站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，体验骨盆前倾和腰椎前凸是否减小（腰是否直了一些），腰疼症状是否减轻，如果有效用鞋底前高后低的负跟鞋会更好，可以替代倒走，比倒走更安全，效果更巩固，而且在站立的时候也具有矫正的作用。同时不影响哺乳，对健康有益无害。这种前高后低的负跟鞋在欧美和日本比较普遍，反应也不错。人民日报社主办《健康时报(20070101第10版：据《日本经济新闻》报道，最近日本市场上出现一种脚尖高于脚跟的功能鞋（负跟鞋），可用于室内锻炼腿肚子。穿上以后脚尖被抬起，身体重心马上后倾，为了保持平衡不得不动员腿肚子即腓肠肌的力量，使得平时活动不到的小腿后部和背部肌肉得到锻炼，尤其腰疼、膝盖痛的患者，用过以后更是好评如潮。特别提醒：腰疼者不要穿带跟的鞋，包括2厘米左右的高度的“中跟鞋。高跟鞋会导致和加重腰疼是公认的，其实中跟鞋的作用也完全一样，与高跟鞋相比只是为害程度的差异，二者是过渡关系，绝没有质的区别。中跟鞋有益健康的说法，是彻头彻尾的伪科学宣传，腰疼患者更要保持清醒的头脑，详细资料可检索“鞋与健康的是是非非。

您好，您这样的情况是过于担心了，现在是没有办法看您当时是否有骨折的。指导意见根据您所描述的情况考虑您当时也是不会存在骨折的，因为骨折的一个体征就是要明显的按压疼痛，而您是没有的，再有已经有几年了，骨折早就愈合了，做X片也是没有用的。

一般情况考虑腰椎间盘突出髓核脱出引起神经受压麻木不适，可以骨外科腰椎核磁共振检查，一般可以保守治疗结合药物治疗。建议注意休息，睡硬板床，补充维生素微量元素，局部物理治疗，应用甲钴胺，维生素B1，腰痹通等药物

您好，膝关节的手术后是需要适当的锻炼才是可以，主要是防止发生术后的粘连等。1.治疗的方法，是可以选择中医的按摩或者死理疗，比如烤电等来进行治疗。生活上是需要适当的运动，或者是在床上做伸直屈伸的动作等。祝早日康复

您好，根据您的表述，如果没有骨折，则考虑为软组织损伤较重，需要处理。建议患处应用红外线照射治疗，配合活血化瘀的药物泡脚治疗，效果较好

你好，闭合式鼻骨骨折一般皮肤无破损。确定鼻梁是否骨折最好还是拍个X片检查。可以采用触诊法：双手食指自鼻根向鼻尖轻轻滑动，可以发现骨折处有明显压痛，有时可以伴有鼻梁歪斜或塌陷及捻发感。不放心的话最好做个X片检查或是CT检查。

你好；根据你的情况，这可能是由于局部的外伤的情况，导致局部的软组织损伤的情况，并伴有局部的淤血的情况，同时并伴有局部的疼痛的可能。在平时避免局部的皮肤过度的刺激，由于脸部的血液循环丰富，一般在7天左右局部的皮肤肿胀的情况缓解，同时并给予抗生素药物治疗，以预防局部的感染的情况。

脚背出现疼痛，这个症状比较常见的原因是骨质增生或者是这段时间过度劳累等情况引起的韧带炎症等情况的表现。总体来说，你的这个症状需要多注意休息，避免有劳累刺激等，如果疼痛的症状相对来说比较明显，可以先去服用一些止疼药针灸理疗

强直性脊柱炎这种病是一种很难治愈的疾病，因此患者在患上这种病后患者就要抓紧时间去治疗才比较好，以及患者要对症治疗才好。患者在早期治疗的话，患者的病情就能尽快的治疗好。