月经时头疼，经血很少

月经量少的女性可通过以下几中食物疗法来进行调理1、三棱、获术、红枣冰煎，分2天服，每天服2次。用于血瘀者。2、益母草、红枣、鸡蛋，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度。

用于精血不足挟瘀者。3、黄芪、黄精、山茱萸、巴戟天、当归，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

4.鸡蛋2个、益母草，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。5.当归、生姜，羊肉片，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

指导意见1、运动疗法多做运动。运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防经期头痛的有效方法之一。如果经期头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。

除运动外，阳光对预防或消除头痛有很好的效果。2、饮食疗法喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。

所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。3、按摩疗法一是按摩手法用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻.梳摩痛点，二是推拿。

不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。三是热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。