你属于湿气比较重的体质,如果稍不注意饮食就会引起便秘的症状,还会导致身体困倦,肢体乏力,精神差等。平时可以通过食疗的方法改善症状,比如可以吃茯苓粥,绿豆薏米赤小豆粥,多吃高纤维食物,新鲜水果蔬菜帮助胃肠消化,改善便秘以及湿气重的症状。