经期抵抗力差,身体不适,没有食欲属于正常现象,但是也是因人而异,月经期应吃清淡、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。
应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是一大禁忌。