人在睡觉之前是不适合吃太多的东西的,这是因为人的消化系统会在晚上进去一个休眠状态,它的消化和吸收功能也受到一定的影响。
如果真的是有吃夜宵的习惯的话吃水果是再好不过的。因为水果不像是其他的食物,里面不会含有太多的脂肪,反而会给身体带来很多的好处,睡觉之前吃半个苹果或者是吃点香蕉都是很不错的选择,而且在睡觉之前也不要喝太多的水。