健康指导:油炸花生吃多了会增肥的,再吃点木瓜非但无助于减肥同时还会更肥。不要过于注重某些食物的减肥功能,或者说“什么食物吃多了都会增肥的。
建议:为了保持健康体重,建议食物种类多样,每餐饭不要吃到撑,适当都吃蔬菜水果豆制品,少吃油多的食物,少吃零食和含糖的饮料。