可以,但是一旦你不坚持会立刻反弹,并且只吃苹果对身体没有好处,长期的话机体会出现亚健康的症状,建议你合理饮食,适当运动,我最近就是因为运动瘦了许多,给你推荐一下,每天七点到七点半爬楼梯,很有用的,不但减肥还锻炼身体,可能刚开始很累,过了三天,你就会发现一点都不难,而且平常也会很有精神