能吃黄豆制品。黄豆中的蛋白质含量丰富。黄豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。
豆渣中的膳食纤维可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快了排便速度。吃黄豆制品有助于改善注意力不集中。