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患者提问
是不是有氧运动跑步之类能更好的减肥
我很胖,想通过有氧运动跑步来减肥,想问一下是不是有氧运动跑步之类能更好的减肥?
提问时间:2020-06-13 17:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
有氧运动更适合减肥,比如慢跑,游泳,步行等,无氧运动不适合用来减肥的,因为无氧运动会使体内物质代谢的时候形成乳酸堆积,影响减肥的。
所以相比而言,有氧运动能消耗更多的能量,更适合减肥。
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